Алексей Водовозов: индустрия ЗОЖ – это продажа индульгенций
Научный журналист Алексей Водовозов в лектории «Живое слово» развеял мифы о ЗОЖ:
– Многие думают, что можно плохо спать, неправильно питаться, злоупотреблять алкоголем, курить и при этом купить себе отпущение грехов в виде какой-нибудь таблетки или методики. На этом и построена индустрия ЗОЖ.
Куркумин, таурин и прочие «волшебные таблетки» не имеют доказанной эффективности на людях, зато могут иметь неприятные побочные эффекты.
Алексей Водовозов посоветовал сосредоточиться на том, что работает.
Для начала можно убрать факторы риска из своего образа жизни.
Отказаться от курения никогда не поздно. Уже через несколько месяцев улучшаются кашель и одышка. Через год риск ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем у курильщика. Через 5 лет риск инсульта снижается до уровня не...
